ความสัมพันธ์ทางเพศและการแสวงหาความสนิทสนมลึกซึ้ง

จะต้องทำอย่างไรบ้างนะที่จะมีประสบการณ์ของความสนิทสนมลึกซึ้งกับใครบางคน? ความรักคืออะไร? ความสนิทสนมลึกซึ้งคืออะไร? ดร. เฮนรี่ แบรนดต์ กล่าวไว้ในนิตยสารชื่อ The Collegiate Challenge ว่า มันเป็นอาการของโรคอย่างหนึ่ง เป็นรูปแบบที่คู่รักที่อยู่ด้วยกันจะมาพบเขา แล้วพูดว่า “ตอนแรกความสัมพันธ์ทางเพศก็น่าตื่นเต้นดีอยู่หรอก ต่อมาผมเริ่ม รู้สึกแปลกๆเกี่ยวกับตัวผมเอง และต่อมาก็เกี่ยวกับคู่ของผม เราทะเลาะกัน และทุ่มเถียงต่อสู้กันและสุดท้ายเราก็เลิกกัน ตอนนี้ เราเป็นศัตรูกัน” อาการอย่างนี้ผมเรียกมันว่า เช้าวันใหม่หลังจากเกิดอาการของโรค เราตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าความสนิทสนมลึกซึ้ง ไม่ได้อยู่ที่นั่น ความสัมพันธ์ทางเพศไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราพึงพอใจอีกต่อไป และผลที่เกิดขึ้นตอนสุดท้ายนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการให้มันเกิดขึ้นจริงๆในตอนแรก สิ่งที่เรามีก็คือ คนสองคนที่มีตนเองเป็นศูนย์กลางและแสวงหาความพึงพอใจให้กับตัวเอง องค์ประกอบของความรักที่แท้จริงและความสนิทสนมลึกซึ้งไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่าง”สำเร็จรูป” และคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะที่ไม่สมดุล กำลังมองหาการประสานกลมกลืนกัน เราแต่ละคนมีห้าด้านที่สำคัญในชีวิตของเรา คือ ด้านร่างกาย ด้านอารมณ์ความรู้สึก ด้านความคิด ด้านสังคม และด้านจิตวิญญาณ ทั้งห้าด้านนี้ได้รับการออกแบบมา เพื่อที่จะทำงานร่วมกันอย่างประสานกลมกลืน ในการแสวงหาความสนิทสนมลึกซึ้งนั้น เราต้องการทางแก้ไขเดี๋ยวนี้ หรือตั้งแต่เมื่อวานนี้ ปัญหาหนึ่งของเราคือ เราต้องการความพึงพอใจแบบ “สำเร็จรูป” เมื่อความต้องการความสนิทสนมลึกซึ้งไม่ได้รับการตอบสนอง เราก็มองหาทางแก้ไข “สำเร็จรูป” เรามองหาที่ไหนกัน? ด้านร่างกาย ด้านสติปัญญา ด้านสังคม ด้านอารมณ์ความรู้สึก หรือด้านจิตวิญญาณ? […]

รักแท้ดูแลให้ได้ – วิธีดูแลความรักของคุณให้ยืนยาว

          น่าแปลกที่ช่วงนี้คนรอบตัวผมเป็นโรคเดียวกันหมดเลย คือโรค “คาถามหาน” หรือ “คานถามหา” (จะผวนให้ยากทำไมนิ)           รูปแบบของโรคค่อนข้างพบได้บ่อย คือคบหาดูใจกับแฟนมาตั้งแต่มหาลัย คบกันมาได้นาน 5-7 ปี แล้วก็มีอันต้องเลิกกัน ลืมตาตื่นขึ้นมาดูอายุตัวเอง ก็อายุปาเข้าไป 28,29,30+ กันแล้ว และต้องไม่ลืมไปอัพเดตใน Facebook ประมาณว่า “มาเลิกอะไรเอาตอนนี้ !! อายุปูนนี้แล้วฉันจะไปหาใครได้(ว๊าาา)”           จริงๆ แล้วผมเองก็ไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญอะไรหรอกนะครับ แต่ในรอบหลายเดือนมานี้หลังแต่งงานเสร็จ ก็มีคนเข้ามาถามพอสมควรว่าทำยังไงถึงได้ชอบพอกันมาตั้ง 16 ปี โดยที่ไม่เบื่อกันซะก่อน แถมสุดท้ายยังได้แต่งงานกันอีกด้วย           เอาเป็นว่าก็ขอแชร์เรื่องของการรักษาความรักให้ยืนยาว ในยุคที่อะไรก็ต้องมาเร็วไปเร็วเสียหมด หวังว่าจะมีประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อย 🙂   […]

ระยะสัมพันธ์แห่งความรัก

          ความรักนั้นคือ สิ่งสวยงามแต่หากเราไม่เข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของความรักอยากที่จะรักษาความรักไปได้ตลอดรอดฝั่ง           สารพันคำถามที่มีอยู่ในใจทุกคนว่าแท้จริงแล้วความรักของชายหนุ่มและหญิงสาวนั้นคือ อะไร ทำไมบางคู่รักกันจนแก่เฒ่าแล้วทำไมบางคู่ไม่กี่เดือนก็เลิกรา แต่หากเรามองดีๆ แล้วความรักจะมีช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ที่เราต้องตามความรู้สึกเหล่านี้ให้ทัน            เมื่อรักเริ่มเกิดคนทั้งคู่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ช่วงเริ่มต้น อารมณ์ความรู้สึกในระยะนี้จะมีอารมณ์ที่รุนแรงในการแสดงออก มีสมาธิจดจ่ออยู่กับคนรัก ซึ่งเป็นไปได้ว่าต้องการรู้ให้แน่ชัดว่าเขาหรือเธอเป็นเช่นไร ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร แอบคบซ้อนหรือไม่ ในแต่ละวันแต่ละนาทีทำอะไรบ้าง จึงเป็นอาการคล้ายกับการตามจิก ซึ่งอาจสร้างความรำคาญให้กับคู่รักโดยเฉพาะเพศชาย ที่ต้องการความไว้วางใจและอิสระสูงซึ่งในระยะนี้จะกินระยะเวลาอยู่ไม่เกิน 2 ปี ช้าหรือเร็วกว่านี้แตกต่างกันออกไปในแต่ละคู่ และแน่นอนว่าหากใครไม่สามารถทนพฤติกรรมบางอย่างในช่วงนี้ได้ก็มีอันเลิกราไปนักต่อนัก           หากผ่านช่วงแรกไปได้ก็จะเริ่มเข้าสู่ความสัมพันธ์ระยะกลาง คนทั้งคู่จะเริ่มเข้าสู่ภาวะปรกติ เพราะเริ่มมีความรู้สึกถึงความมั่นคงของอีกฝ่ายที่มีต่อกัน เริ่มให้ความไว้วางใจเชื่อใจกันมากขึ้น มักจะพบได้ในคู่รักที่คบกันระหว่าง 2 – 7 ปี ความสัมพันธ์ในระยะนี้จะเต็มไปด้วยความเชื่อใจ เมื่อนานวันจนชัดว่าสามารถอยู่ด้วยกันได้ดี ก็จะเข้าสู่การวางแผนแต่งงานกันในที่สุด […]

ความรักของหนุ่ม สาว

            เมื่อสาวๆ แอบปิ๊งหนุ่มสักคน แล้วได้พบเข้าอย่างจัง จะมีอาการแบบไหนที่เก็บไม่อยู่จนต้องแสดงออกมากันบ้าง ! 1. เวลาผู้หญิงปิ๊งผู้ชายคนที่เธอสนใจ ใบหน้าของเธอ จะเปลี่ยนเป็นสีชมพู ระเรื่อขึ้นเล็กน้อย หรือหน้าอาจจะแดงไปเลย จากการเขินอายมาก แต่นี่ ก็ทำให้ผู้หญิง ดูน่ารักขึ้นอีกตั้งเยอะ   2. ถ้าผู้หญิง นั่งคุย กับผู้ชาย คนที่เธอปิ๊ง เป็นไปได้มาก ว่า เธอจะนั่งไขว่ห้าง หันขาตรงไปทางด้านหน้าผู้ชาย นี่เป็นสัญญาณ ที่บอกว่า เราเป็นกันได้มากกว่าเพื่อนนะจ๊ะ ตัวเอง 3. ผู้หญิง จะมีอะไรให้ทำเยอะแยะ ไปหมด บนบริเวณ ใบหน้าของตัวเอง อาทิ การกัดนิ้วก้อยแบบเซ็กซี่ๆ ม้วนผม ของตัวเองเล่น กัดริมฝีปาก นี่เป็นการแสดงออก อยากให้ผู้ชายหันมามองกันบ่อยๆ ซิคะ   4. การสัมผัส ถูกเนื้อต้องตัวผู้ชาย ถ้าทำบ่อยๆ เป็นประจำ เวลาที่อยู่ใกล้กัน หรือเวลาที่ยืนคุยกัน นั่นล่ะก็ คือ […]

มุมมองความรักของผู้ชายและผู้หญิง ที่ต่างกันสุดขั้ว!

          แค่ภายนอกผู้หญิงกับผู้ชายก็ต่างกันโดยธรรมชาติสร้างอยู่แล้ว ความเป็นชายและความเป็นหญิงในบางเรื่องก็มีมุมมองต่างกันแบบสุดขั้ว   วันนี้เราจะเจาะจงพูดถึงเรื่อง “มุมมองความรัก” ที่คนทั้งสองเพศมองคนละมุม แถมความหมายและความรู้สึกก็ยังตีความไปคนละเรื่องกันอีกด้วย นี่แหละน๊าทำให้ยังมีคนโสดอยู่อีกมาก แต่ถึงยังไงซะความแตกต่างนี่แหละที่ทำให้เราน่าค้นหา ไม่น่าเบื่อ การทำความเข้าใจฝ่ายตรงข้าม ทำให้เราหายสงสัยและใช้ชีวิตให้เข้าใจกันมากขึ้น ว่าแล้วก็ไปดูกันเล๊ย   เรื่องของการเริ่มต้นความรัก ผู้หญิง : มักมองว่าความรักที่จะเริ่มนี้อยากให้เป็นรักสุดท้าย รักเดียวตลอดไป เลยอยากเริ่มต้นแบบช้าๆและอยากใช้เวลาจนกว่าจะแน่ใจ ผู้ชาย : กลับเชื่อในรักแรกพบ รักปักใจกับความรู้สึกแรกที่มีให้เธอ สวยเตะตาและเตะใจพร้อมกัน จึงปักใจในทันที   การแสดงออกความรักในตอนแรก ผู้หญิง : จะเริ่มจะน้อยไปหามาก ตอนเริ่มต้นคำว่ารักจะออกจากปากฝ่ายหญิงยากมาก ผู้ชาย : บอกรักง่ายในตอนเริ่มความสัมพันธ์ แต่หลังจากนั้น แทบลืมไปเลยว่าต้องบอกรัก กลายเป็นผู้หญิงจะเป็นฝ่ายบอกรัก คิดถึง ห่วงใย มากกว่าเมื่อเวลาผ่านไป ในข้อนี้เรียกว่าจะสวนทางกันทีเดียว   ความ “รู้สึกรัก”  ผู้หญิง : จะรู้สึกมีได้เป็นครั้งๆ ต่อคนไป ทีละหนึ่ง ผู้ชาย : รู้สึกรักได้พร้อมๆกันหลายคน ซึ่งผู้หญิงอาจจะไม่เข้าใจ (แหงแหละ) นั่นอาจเพราะในอดีตเพศชายต้องออกไปหาอาหาร มีความแข็งแกร่ง เป็นเพศที่ใช้กำลังและการต่อสู่ […]

วิธีการ มีความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและมีความสุข

           หากคุณเคยมีความสัมพันธ์ที่ไม่ยั่งยืนหรือคุณยังไม่เจอใครที่อยากคบด้วยนานๆ การมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานและมีความสุขคงดูเป็นสิ่งที่ทำให้สำเร็จได้ยาก แต่โชคดีไปว่า มีขั้นตอนหลากหลายที่คุณสามารถทำตามเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีและยาวนานขึ้น เข้าใจความจำเป็นและความต้องการของคุณ  การเข้าใจอารมณ์และความต้องการทางกายภาพของตัวเองก่อนเริ่มความสัมพันธ์กับใครนั้นสำคัญมาก เพราะคุณต้องสามารถแสดงความต้องการเหล่านี้ไปยังคนรักของคุณให้ได้หากคุณอยากประสบความสำเร็จในการครองคู่ คุณอาจรู้แน่ชัดแล้วว่าตัวเองปรารถนาและต้องการอะไรในการคบกัน แต่หากยังไม่แน่ใจ อาจลองคิดถึงคำถามเหล่านี้ดูก็ได้     ลองนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีต เพื่อพิจารณาว่าทำไมความสัมพันธ์ตอนนั้นถึงราบรื่นหรือไม่ราบรื่น ประสบการณ์เหล่านี้บอกอะไรได้บ้างเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณ? คิดถึงวิธีที่คุณปฏิบัติกับผู้คนหรือเหตุการณ์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น คุณตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ด้วยอารมณ์หรือไม่ รู้สึกเชื่อใจคนอื่นได้ยาก หรือแสดงความรู้สึกของตัวเองได้ยากหรือไม่? มันอาจช่วยได้มากหากคุณรู้นิสัยเฉพาะตัวของคุณก่อนจะเริ่มความสัมพันธ์ที่จริงจัง    แน่ใจก่อนว่าคุณคบกับใครด้วยเหตุผลที่ดี ไม่ใช่เหตุผลแย่ๆ  ให้คำนึงถึงคำชี้แนะเหล่านี้     เหตุผลที่ดีในการคบกันมีดังนี้: ความปรารถนาที่จะแบ่งปันความรัก ความใกล้ชิด และความเป็นเพื่อน ความต้องการที่จะเรียนรู้การเติบโตภายในตัวเอง การสนับสนุนทางด้านอารมณ์และทางกายภาพแก่กันและกัน และการหวังสร้างครอบครัวด้วย ควรระลึกไว้ว่าแรงจูงใจเหล่านี้ไม่ได้มุ่งไปที่การได้รับความรักและความสนับสนุนเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงการมอบมันให้กับคนรักของคุณด้วย เหตุผลที่ไม่ดีในการคบกันมีดังนี้: กลัวการอยู่คนเดียว กลัวการเลิกรา และไม่อยากขาดการติดต่อกับเพื่อนหรือครอบครัวของคนรัก การใช้คนรักเป็นเครื่องมือเพื่อความมั่นคง เพศสัมพันธ์ เงิน หรือเพื่อแก้แค้นคนรักเก่าของคุณก็เป็นเหตุผลที่แย่ในการเลือกคบกัน หากคุณเริ่มและคบกับใครด้วยเหตุผลเหล่านี้ คุณและคนรักจะพัฒนาความสัมพันธ์ให้ยืดยาวและมีความสุขได้ยาก และคุณอาจเจ็บด้วยกันทั้งคู่ระหว่างคบกัน    เลือกคู่ครองให้ดี   หากคุณหวังจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความสุขและยืดยาว คุณก็ต้องเลือกคนรักให้ดี คนทั่วไปมักคิดว่าคนที่แตกต่างกันจะดึงดูดกัน […]

ความรักและการรักษาความสัมพันธ์ให้ยาวนาน

          ความรักของบางคนเป็นเหมือนดั่งเทพนิยาย ขณะที่ความรักของอีกหลายเป็นการต่อสู้ ต้องใช้ความอดทนพยายามกว่าจะได้รักนั้นมาครอบครอง ไม่ว่าจะได้รักมาด้วยเหตุผลใด ทำอย่างไร สุดท้ายก็อาจสูญเสียไปได้เท่าๆ กันหากดูแลความรักไว้ไม่ดีพอ หากคุณเคยทำผิดพลาดทำลายความสัมพันธ์ที่ดีโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำใจให้สบายเพราะไม่ใช่คุณคนเดียวที่เป็น นั่นเพราะยังขาดความเข้าใจเรื่องศาสตร์ของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและรักษาความสัมพันธ์ที่ยาวนานสามารถนำไปปรับใช้ได้กับคู่รักโรแมนติก ครอบครัว หรือเพื่อนๆ มาดูกันว่ามีวิธีใดจะช่วยให้ครองชีวิตคู่ยาวนาน รักษามิตรภาพกับกลุ่มเพื่อนสนิทไว้เหนียวแน่น   เทคนิคทำให้รักเนิ่นนาน   1.ตั้งใจรักษามิตรภาพ – ก่อนอื่นต้องคิดถึงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนอื่น นึกถึงความรู้สึกและความคิดของพวกเขาว่าจะมีสิ่งใดมาทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้มากที่สุด รู้ว่าเขาไม่ชอบอะไรก็หลีกเลี่ยง ไม่ทำสิ่งที่จะบั่นทอนความสัมพันธ์ของคุณในระยะยาว   2.หลีกเลี่ยงความคิดที่ไม่ดี – เลิกมองคนที่คุณรักอย่างมีอคติ คนเราไม่มีใครสมบูรณ์พร้อม อย่านำจุดด้อยมาทำให้กลายเป็นรอยด่างพร้อยบนเส้นความสัมพันธ์ หลายคนทำพลาดมาแล้วในอดีต เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวตนของคนอื่นที่แตกต่างจากเราทั้งการกระทำและความคิด   3.ใช้การพูดคุยโดยตรง – ควรพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา เปิดกว้างและซื่อสัตย์กับคนใกล้ชิด บอกข้อมูลความคิดและความต้องการให้คนอื่นทราบ เป็นการหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการเข้าใจผิดกัน หากเขารักและต้องการรักษาความสัมพันธ์กับเราจะจะยอมรับความรู้สึกและความคิดของคุณได้ ถ้าคุณชอบให้กอด ควรบอกคนอื่นว่าคุณชอบอย่างไร แต่อย่าไปคาดหวังว่าเขาจะทำสิ่งที่เราชอบ เราบอกเล่าถึงความต้องการปรารถนาของเรา คนอื่นก็มีอิสระที่จะเลือกทำตามความต้องการและความปรารถนาของตนเองเช่นกัน   4.ฝึกสังเกตอารมณ์ – เวลาคุยกัน ไม่ใช่แต่ฟังเฉพาะสิ่งที่คนอื่นพูดเท่านั้น ต้องฟังอารมณ์ที่อยู่ใต้คำพูด สังเกตว่าคนอื่นๆ ดูเครียด สับสน เศร้า […]

ระดับความรัก

          นักจิตวิทยากล่าวว่า ” ความใกล้ชิดแท้จริงเกิดขึ้นได้ยาก เพราะคนเราชอบเลี่ยงปัญหาและคิดแค่ว่า ขอให้มีความสุขก็พอ รักกันแล้วไม่ต้องเข้ากันได้ทุกเรื่องก็ได้ “คู่รักที่เข้ากันได้และเข้าใจกันอย่างแท้จริง มีโอกาสที่จะอยู่ร่วมกันได้ได้ตลอดไป แต่ก่อนอื่น ลองมาสำรวจความรักของคุณดูว่าอยู่ในระดับใด   จาก ระดับความรัก โดย CLEO   ระดับที่ 1 รักใคร่ .. นักจิตวิทยายืนยันว่า sex เป็นสิ่งยึดเหนี่ยวความสัมพันธ์ชั้นดีในคู่รักทุกคู่ เพราะหากความสัมพันธ์ทางเพศของคุณไม่เข้มแข็ง คุณจะขาดวิธีสื่อความรักที่มีพลังมากที่สุดวิธีหนึ่งเลยทีเดียว คุณต้องทำความเข้าใจและค้นหาความต้องการของคุณและคนรักและสื่อสารกันอย่างตรงไปตรงมา แล้วจะพบว่ารักของคุณมีชีวิตชีวามากขึ้น   ระดับที่ 2 รักแบบเพื่อน .. ความรักแบบเพื่อนจะเป็นเหมือนกาวที่เชื่อมความรักทุกระดับไว้ด้วยกัน ความสัมพันธ์แบบเพื่อนและความไว้วางใจจะประคับประคองความรักของคุณไว้ วิธีวัดความรักในระดับนี้ทำได้ง่ายๆ โดยพิจารณาว่าคุณเข้ากันได้ดีแค่ไหนเมื่อความจี๋จ๋าน้อยลง เวลาคุณนอนฟุบเพราะพิษไข้ หน้าตาดูไม่ได้คุณนึกถึงเค้าเป็นคนแรกหรือไม่ ? เวลาคุณวุ่นวายใจคุณอยากให้เค้าอยู่ใกล้ๆ คอยปลอบใจ ? .. คำถามเหล่านี้ มักใช้กับทุกๆ คู่รัก เพราะในคำตอบจะทำให้คุณรู้ว่าอีกฝ่ายมีตัวตน และเรามองเห็นว่าอีกฝ่ายเป็นมากกว่าคู่รัก   ระดับที่ 3 รักโรแมนติก .. ครั้งสุดท้ายที่คุณมีช่วงเวลาที่หวานชื่นคือเมื่อไหร่ […]

ระยะของความรัก

ได้ฟังเรื่องราวความรักมาพอสมควร เท่าที่คนอายุยี่สิบปีพอจะรู้ได้บ้าง ถึงจะไม่มากเท่าไหร่ แต่ก็ได้ยินมาทั้งรักที่ฟังแล้วน่าสงสารเหลือเกิน คนอะไรจะโชคร้ายได้ขนาดนั้น ไปจนถึงรักแท้ที่น่าประทับใจจนรู้สึกอิจฉา แต่ทุกๆ เรื่องรัก ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ มันทำให้รู้สึกจริงๆ ว่า                  ”    ความรักมันเกิดไม่ง่ายเลย แต่ที่ยากกว่า คือการรักษาความรักนั้นไว้ให้ทนทานผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ ไปได้ต่างหาก  “   ลองไล่ทวนระยะของความสัมพันธ์ดูแล้วจะยิ่งซึ้งว่า ความรักนี่มันยากจริงๆ            แรกเริ่มพบเจอ ถ้าไม่สบตาแล้วรักกันเลย ก็ต้องมีฝ่ายหนึ่งสนใจและพยายามเข้าหาอีกฝ่าย เป็นระยะเวลาที่ต้องอาศัยความอดทนและพยายาม จนกว่าอีกฝ่ายจะเปิดใจรับเราเข้าไป ถ้าหากไม่ได้มีฝ่ายไหนถูกใจฝ่ายไหน ก็ต้องอาศัยพรหมลิขิตช่วยให้คนสองคนได้มาใกล้กันด้วยเหตุจำเป็น           หลังจากได้พบกัน กว่าจะคุยกันแล้วพบว่าถูกใจก็ต้องใช้เวลาอีกพอสมควร หลายครั้งหลายหนที่คนเมื่อแรกพบถูกใจ แต่เมื่อมาได้คุยกันแล้วกลับทำให้ความรู้สึกดีๆ มันลดลงไปซะงั้น หรืออาจจะมีบางคนที่แรกพบงั้นๆ แต่พอคุยไปกลับรู้สึกถูกคอ รู้สึกว่าคนที่กำลังคุยด้วยมีเสน่ห์ด้วยซ้ำ  ความรักไม่มีอะไรแน่นอนเลยจริง […]

5 ตัวช่วยปรับความสัมพันธ์รักให้ยืนยาว

ทุกคนบนโลกนี้ไม่ว่าจะเป็นเชื้อชาติศาสนาอะไร ก็มีความปรารถนาในชีวิตอยู่ไม่กี่ข้อ และสิ่งที่ต้องการหลักๆ ก็จะหนีไม่พ้นเรื่องหน้าที่การงานการเงินที่ไหลลื่นสุขภาพที่แข็งแรงและแน่นอนที่สุด การปรารถนาเรื่องความรักเรื่องเนื้อคู่ เป็นเรื่องที่ทุกคนถวิลหา แต่สิ่งที่ท้าทายมากกว่าการเจอเนื้อคู่นั่นคือ การรักษาความสัมพันธ์ของความรักให้ยืนยาว และสิ่งที่ทุกคู่จะต้องรู้เพื่อเป็นคัมภีร์คู่กายคู่ใจคือ 1.ปรับทัศนคติ หลายๆ คู่มีปัญหาทะเลาะเบาะแว้ง หึงหวง โทรจิก โทรตาม อีกฝ่ายทุกความเคลื่อนไหว คอยเช็คโทรศัพท์ พฤติกรรมแบบนี้ล้วนมาจากทัศนคติที่มีต่อความรักที่ว่าเมื่อรักกันแล้ว เราเป็นเจ้าชีวิตเป็นเจ้าของต้องครอบครองอีกคนได้ ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ได้ส่งผลดีต่อความสัมพันธ์เลย ดังนั้น จะดีกว่ามั้ย ถ้าปรับทัศนคติว่าความรักไม่ใช่การครอบครอง แต่ความรักคือ การที่เราเห็นคนที่เรารักมีความสุข ความรักคือ การให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน เมื่อปรับทัศคติได้ การกระทำที่ปฏิบัติกับคนรักก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ไม่หึงหวง ไม่โทรจิก ไม่ทำตัวเป็นเจ้าชีวิต เมื่อทำได้เช่นนี้ คู่รักก็รู้สึกดีและก็ส่งผลให้ความสัมพันธ์ค่อยๆ ดีขึ้น 2.ปรับความเข้าใจ หลายคู่ที่จบลงด้วยการแยกทาง หนึ่งในสาเหตุหลักคือ ความไม่เข้าใจกันและบางคู่ไม่พยายามจะทำความเข้าใจกันเลยด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้น พยายามปรับความเข้าใจกันในเรื่องที่ควรจะปรับให้มากที่สุด จะทำให้เข้าใจกันมากขึ้น จากปัญหาเรื่องยาก ก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายๆ ที่แก้ไขได้ จากปัญหาเล็กน้อยก็กลายเป็นเรื่องที่มองข้ามได้ ไม่ต้องมาคอยทะเลาะกันเพียงแค่ลองปรับความเข้าใจกันเท่านั้นเอง 3.ปรับ SEX ปฏิเสธไม่ได้ว่า SEX เป็นส่วนหนึ่งของความรักความสัมพันธ์ของชีวิตคู่ และเรื่องเซ็กส์มักจะมีสัดส่วนมากน้อยในแต่ละคนไม่เท่ากันและปัญหามักเกิดเพราะความไม่เท่ากันนี่เอง เพราะฉะนั้นการปรับ SEX […]