10 พฤติกรรมแย่ๆ ของคนที่รักมากเกินไป

  1. อยากอยู่ด้วยตลอดเวลา เรามักคิดว่าคนรักกันต้องอยากอยู่ด้วยกันเยอะๆ โดยเฉพาะสาวๆที่มักน้อยใจเวลาคนรักอยากไปทำอะไรที่ไม่ใช่การอยู่กับเรา ความจริงแล้วการอยู่ด้วยกันตลอดเวลา ไม่ได้แสดงถึงความรักที่มากกว่าหรอกนะคะ การที่ตัวติดกันตลอดอาจทำให้ทั้งสองฝ่ายไม่มีพื้นที่ส่วนตัว เหมือนไม่มีที่ว่างให้หายใจ อาจทำให้เขารู้สึกอึดอัดและเบื่อได้ การได้ห่างกันบ้าง อาจทำให้เราได้มีเวลาคิดถึงกัน เวลาเจอกันก็จะยิ่งมีความหมาย 2. คอยตามเช็คตลอดเวลา สาวๆมักจะอยากรู้ว่าแฟนทำอะไรอยู่ อยู่ที่ไหน กับใคร บางครั้งเราไม่ได้ทำไปเพราะไม่ไว้ใจหรือหึงหวง แค่อยากจะรู้เพราะเป็นห่วง หรือจะได้นึกภาพออกว่าเขาทำอะไรอยู่เท่านั้นเอง แต่เขาอาจเข้าใจผิดและรู้สึกเหมือนถูกจับผิดก็ได้ 3. เป็นห่วง จัดการไปหมดทุกเรื่อง ความห่วงใยเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งการที่เราเป็นห่วงเขาไปหมดทุกเรื่อง อาจทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นเด็กน้อย ที่ดูแลตัวเองไม่ได้ แก้ปัญหาเองไม่เป็น จนรู้สึกว่าตัวเองไม่เป็นผู้นำ และการที่มีแฟนคอยจัดการทำอะไรแทนไปซะหมดทุกอย่าง อาจทำให้เขาถูกมองว่าเป็นคนไม่เอาไหน ผู้ชายส่วนใหญ่ย่อมอยากให้คนที่เขารักมองเขาเป็นฮีโร่มากกว่าที่จะมองเป็นเด็กน้อย จริงไหมคะ 4. เสียสละจนตัวเองลำบาก การเสียสละเพื่อคนที่เรารักเป็นเรื่องที่น่าชื่นชม แต่บางครั้งก็ควรมีลิมิตและนึกถึงตัวเองด้วย การที่เราต้องลำบากเพื่อใครมากๆ ย่อมไม่ดีต่อตัวเอง แล้วถ้าวันไหนเราเหนื่อยขึ้นมา ความคิดที่ว่า “ชั้นอุตส่าห์ทำเพื่อเธอขนาดนี้ ทำไม ……..” ก็อาจจะผุดขึ้นมาในหัว ดราม่ากันไปอีก ! 5. เก็บทุกรายละเอียดมาคิดมาก เมื่อเรารักใครมากๆ ทุกคำพูด ทุกการกระทำของเขาย่อมมีอิทธิพลมากเป็นพิเศษต่อจิตใจเรา ไม่ว่าเขาจะพูด […]

10 วิธีในการกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว

ครอบครัวที่มีความสุขนั้นจะมีความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เข้มแข็ง ในฐานะที่พ่อแม่เป็นหัวหน้าของครอบครัว พ่อแม่ก็มีหน้าที่ที่จะต้องปกป้องและทำให้ความสัมพันธ์นี้แข็งแรงขึ้นเช่นกัน ซึ่งมันไม่ใช่อะไรที่จะเกิดขึ้นได้เองภายใต้การชีวิตที่วุ่นวายของเราในแต่ละวัน 10 วิธีในการกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว คุณสามารถสร้างรากฐานที่แข็งแรงนี้ได้โดยการทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ ซึ่งจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ       1.จัดตารางให้มีเวลาสำหรับครอบครัว เมื่อคุณมีลูกวัยรุ่น คุณอาจจะต้องการเห็นตารางของทุกคน ลองเลือกช่วงเย็นของวันหนึ่ง อาจจะเป็นสัปดาห์ละครั้งที่ทั้งครอบครัวจะได้มานั่งรวมกันทำกิจกรรมสนุก ๆ และเมื่อทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ทุกคนก็จะรู้ว่าคืนวันนั้นเป็นช่วงเวลาที่ต้องทำตัวให้ว่างเพื่อให้เวลากับครอบครัว หากคุณกำลังวางแผนการไปเที่ยว ลองวางแผนอย่างน้อย 1 เดือนล่วงหน้า บอกทุกคนในครอบครัวและให้พวกเขาได้รับรู้เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่จัดตารางอื่นมาชนกัน 2.รับประทานอาหารร่วมกันให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารร่วมกันนั้นจะช่วยส่งเสริมการพูดคุยกันภายในครอบครัว ลองเลือกมื้อเย็นระหว่างสัปดาห์บางวันที่คุณคาดว่าทุกคนจะมารับประทานอาหารเย็นพร้อมกัน อย่าใช้โทรศัพท์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างนี้ แค่รับประทานอาหารและพูดคุยร่วมกัน หากคุณไม่สามารถรับประทานอาหารเย็นร่วมกันเนื่องจากแต่ละคนมีตารางที่ยุ่งมาก คุณอาจจะลองเปลี่ยนเป็นรับประทานอาหารเช้าแทน 3.ทำสิ่งต่างๆ ที่เป็นความรับผิดชอบภายในบ้านร่วมกัน การทำความสะอาดบ้านหรือดูแลสวนนั้นเป็นความรับผิดชอบของทั้งครอบครัว ลองเขียนรายการงานบ้านทั้งหมดและมอบหมายให้แต่ละคน ระบุเวลาที่ทุกคนจะได้มาจัดการกับงานบ้านต่าง ๆ พร้อมกัน หากลูกของคุณต้องการความยืดหยุ่นในตารางเวลา ลองกำหนดวันสุดท้ายที่พวกเขาควรจะต้องทำงานนั้นให้เสร็จแทน 4.สร้างเป้าหมายของครอบครัว มันอาจจะฟังดูแปลก ๆ หรือเหมือนกับธุรกิจมากเกินไปแต่มันก็เป็นสิ่งที่ทำได้จริง การสร้างเป้าหมายสำหรับครอบครัวจะช่วยเตือนให้สมาชิกในครอบครัวรู้ว่าสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญคืออะไร หรืออะไรคือสิ่งที่คุณชื่นชอบมากที่สุดเกี่ยวกับคนอื่น ๆ มันง่ายและสนุกที่จะสร้างสิ่งนี้ขึ้นภายในครอบครัว (และมันเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับค่ำคืนของครอบครัว) วางเป้าหมายของครอบครัวคุณไว้ในสถานที่ที่เห็นได้ชัดภายในบ้าน อ่านและพูดถึงมันบ่อย ๆ 5.นัดพบครอบครัว ช่วงเวลาในการพบปะครอบครัวนั้นเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสอบถามถึงคนอื่น ๆ […]

การสร้างเสริมสัมพันธภาพในครอบครัว

การได้อยู่ในครอบครัวที่มีความสัมพันธภาพอบอุ่นเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่คนทุกเพศทุกวัยและทุกฐานะ ปรารถนาและเป็นกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงสมบูรณ์          สมาชิกในครอบครัวไม่ว่าจะเป็นสามีภรรยา หรือลูกก็ตามที่ได้อยู่ในครอบครัวอันอบอุ่นจะรู้สึกว่าอยากกลับบ้านเมื่อเลิกงานหรือเลิกเรียน อยากมีกิจกรรมกับคนที่บ้าน เช่น รับประทานอาหารเย็นร่วมกันเล่นกีฬาร่วมกัน มีข่าวร้ายข่าวดีอยากบอกคนที่บ้าน เพื่อให้ความช่วยเหลือหรือร่วมดีอกดีใจด้วย ส่วนครอบครัวที่มีสัมพันธภาพไม่ดีนั้นไม่มีใครอยากอยู่บ้าน ไม่มีใครอยากปฏิบัติกิจกรรมร่วมกับใครทุกคนไขว่คว้าหาความสุขนอกบ้าน จะกลับบ้านเมื่อจำเป็น เช่น เงินหมด หรือต้องการพักผ่อนนอนหลับเท่านั้น สัมพันธภาพในครอบครัวเริ่มต้นจากความรักความอบอุ่นของสามีภรรยาที่ดีต่อกัน เมื่อมีลูกสัมพันธภาพนั้นจะขยายไปสู่ลูก เป็นความสัมพันธ์ระหว่าง พ่อ แม่ ลูก ซึ่งทุกคนเป็นทั้งผู้ให้และผู้รับประกอบกับมีความผูกพันทางสายเลือดของพ่อแม่ที่มีต่อลูก ครอบครัวจึงเป็นแหล่งความรัก ความอบอุ่นที่สำคัญและยั่งยืนกว่าสัมพันธภาพใดๆ การสร้างเสริมสัมพันธภาพกับบุคคลในครอบครัวมีแนวทางในการปฏิบัติดังนี้     1. ความผูกพันในครอบครัว สามีภรรยาต้องช่วยกับประคับประคองชีวิตครอบครัวให้ราบรื่นมั่นคง และช่วยกันเลี้ยงดูลูกด้วยความรักและเอาใจใส่ ในครอบครัวที่พ่อแม่หย่าร้างกันใหม่ๆ ความผูกพันฉันสามีภรรยาและพ่อแม่ลูกที่เคยมีถูกตัดหายไป คนเหล่านี้จะรู้สึกขาดความรักความอบอุ่น ถูกทอดทิ้งให้อยู่อย่างโดดเดี่ยว โดยเฉพาะเด็กที่ยังพึ่งตนเองไม่ได้จะรู้สึกว้าเหว่มาก ดังนั้นการที่จะสร้างเสริมสัมพันธภาพที่อบอุ่นในครอบครัวจึงจำเป็นต้องรักษาความผูกพันไว้เป็นอันดับแรก ความผูกพันระหว่างแม่กับลูกนั้นเป็นความผูกพันที่แน่นแฟ้นด้วยการที่แม่เป็นผู้ให้กำเนิดและฟูมฟักดูแลจนลูกเจริญเติบโต ส่วนผู้เป็นพ่อนั้นมีความผูกพันการลูกด้วยการช่วยเลี้ยงดู ปกป้องคุ้มครองเป็นตัวอย่าง และชี้แนะแนวทางให้ลูกเดินในทางที่ถูกต้อง สำหรับผู้เป็นลูกนั้นก็ควรให้ความเคารพเชื่อฟังคำสั่งสอนอบรมของพ่อแม่ และแสดงความรักต่อพ่อแม่โดยการขยันหมั่นเพียรในการศึกษาเล่าเรียน ประพฤติตนเป็นคนดี ช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ไม่เกเร เสพสารเสพติด เล่นการพนัน รวมทั้งปฏิบัติกิจกรรมภายในยามว่างร่วมกับครอบครัว เช่น ออกกำลังกายร่วมกัน […]

ควรเช็คระยะความสัมพันธ์ เพื่อรักของเรา

ควรเช็คระยะความสัมพันธ์ เพื่อรักของเรา กว่าที่สองคนจะรักกันได้นั้นคงไม่ใช่เรื่องง่ายเลยทีเดียว เพราะความรักต้องอาศัยเวลาในการศึกษาดูใจกัน แล้วค่อยๆ พัฒนาความสัมพันธ์ ไปจนถึงขั้นแต่งงานสร้างครอบครัว แต่เราเองเคยได้ลองสังเกตตัวเองดูหรือไม่? ว่าความรักของคุณครั้งนี้อยู่ในระยะใด ถึงขั้นไหน แล้วมีโอกาสจะพัฒนาไปถึงเส้นชัยได้หรือไม่ เอาล่ะวันนี้ทางเราได้เขียนจุดเช็คระยะเอาไว้ให้ผู้อ่านได้ลองหยุดตรวจ เช็คความสัมพันธ์สักนิดแล้วล่ะจุดเช็คระยะที่ 1 : แบบนี้เรียกว่าแฟนได้หรือยังนะ? หลังจากออกเดทกันได้พักใหญ่และใช้สรรพนามเรียกเขาว่า กิ๊ก มาได้ระยะหนึ่ง ความรู้สึกวันนี้มันเริ่มแปลกไป ทุกครั้งที่อยู่ใกล้เขาหัวใจเรามันชุ่มขื่นพิกล ที่เคยคอยกันว่าเราแค่ลองดูๆ กันไป ต่างคนต่างมีสิทธิ์จะคบใครก็ได้ ทำไมวันนี้ฉันไม่อยากคบใครแล้วล่ะ แล้วก็ไม่อยากให้เขาไปคบใครแล้วด้วย ถ้าคุณเริ่มมีความรู้สึกประมาณนี้ อย่าทึกทักไปคนเดียว เช็คหัวใจเขาให้แน่ด้วยว่าเขาก็คิดแบบเดียวกับเรา ถ้าเขาเริ่มหวงเราเป็นพิเศษ เริ่มพาเราไปออกงานโชว์ตัวมากขึ้น หรือเริ่มส่งสายตาห่วงหาอาทรมากกว่าปกติ ให้เริ่มคิดเข้าข้างตัวเองได้เลยว่าเขาเห็นเราเป็นคนพิเศษแล้วล่ะ ทีนี้ก็อยู่ที่ว่าจะเป็นเขาหรือคุณที่เอ่ยปากก่อนกันว่า อย่างที่เราเป็นนี่เรียกว่าแฟนได้รึเปล่านะ หวังว่าคำตอบคงไม่ทำให้คุณผิดหวังนะ จุดเช็คระยะที่ 2 : ได้เวลากับเรื่องบนเตียงหรือยัง? หลังจากเป็นแฟนกันได้ระยะหนึ่ง เขาก็น่ารักดูแลเอาใจเราทุกอย่าง แถมยามมีโอกาสก็ไม่เคยคิดล่วงเกิน อย่างมากก็เดินจูงมือกันหรือจูจุ๊บเล็กๆ พอให้ชื่นใจ เขาทำให้เรามั่นใจในคำว่า รัก ที่เขาพูดทุกครั้ง วันหยุดยาวคราวนี้เขาชวนฉันไปทริปต่างจังหวัดด้วยกันครั้งแรก ฉันจะไปดีไหม แล้วถ้าไป ฉันจะมีอะไรกับเขาได้ไหมเนี่ย? ถ้าคุณมั่นใจว่าสิ่งที่คุณทั้งสองมีร่วมกันนั้นเรียกว่า รัก แนแล้วละก็ เราคงไม่หยุดยั้งคุณไว้หรอก ถ้าเขาเป็นสุภาพบุรุษที่คุณมั่นใจแล้วว่าห่วงใยคุณจริงและรักนี้น่าจะยาวนานไม่น้อย […]

ระยะของความรัก (Phases of love)

ระยะของความรัก (Phases of love) ได้ฟังเรื่องราวความรักมาพอสมควร เท่าที่คนอายุยี่สิบปีพอจะรู้ได้บ้าง ถึงจะไม่มากเท่าไหร่ แต่ก็ได้ยินมาทั้งรักที่ฟังแล้วน่าสงสารเหลือเกิน คนอะไรจะโชคร้ายได้ขนาดนั้น ไปจนถึงรักแท้ที่น่าประทับใจจนรู้สึกอิจฉา แต่ทุกๆ เรื่องรัก ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ มันทำให้รู้สึกจริงๆ ว่า ความรักมันเกิดไม่ง่ายเลย แต่ที่ยากกว่า คือการรักษาความรักนั้นไว้ให้ทนทานผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ ไปได้ต่างหาก ลองไล่ทวนระยะของความสัมพันธ์ดูแล้วจะยิ่งซึ้งว่า ความรักนี่มันยากจริงๆ แรกเริ่มพบเจอ ถ้าไม่สบตาแล้วรักกันเลย ก็ต้องมีฝ่ายหนึ่งสนใจและพยายามเข้าหาอีกฝ่าย เป็นระยะเวลาที่ต้องอาศัยความอดทนและพยายาม จนกว่าอีกฝ่ายจะเปิดใจรับเราเข้าไป ถ้าหากไม่ได้มีฝ่ายไหนถูกใจฝ่ายไหน ก็ต้องอาศัยพรหมลิขิตช่วยให้คนสองคนได้มาใกล้กันด้วยเหตุจำเป็น หลังจากได้พบกัน กว่าจะคุยกันแล้วพบว่าถูกใจก็ต้องใช้เวลาอีกพอสมควร หลายครั้งหลายหนที่คนเมื่อแรกพบถูกใจ แต่เมื่อมาได้คุยกันแล้วกลับทำให้ความรู้สึกดีๆ มันลดลงไปซะงั้น หรืออาจจะมีบางคนที่แรกพบงั้นๆ แต่พอคุยไปกลับรู้สึกถูกคอ รู้สึกว่าคนที่กำลังคุยด้วยมีเสน่ห์ด้วยซ้ำ ความรักไม่มีอะไรแน่นอนเลยจริง กว่าจะคุยกันจนรู้สึกดีมากๆ ทั้งสองฝ่าย ดีจนอยากจะศึกษากันจริงจัง ก็ยากพอๆ กับเวลาตกลงใจทำประกันสุขภาพ เป็นความสุขที่ต้องเสี่ยง ถ้าพลาดแล้วต้องชดใช้เป็นค่าความรู้สึกที่เสียไป ไม่ง่ายเลยที่จะตกลงปลงใจได้ขนาดนั้น นอกจากเลือกคนแล้ว ความรักยังเลือกเวลาอีกต่างหาก เกิดถูกคน ผิดเวลา ก็อาจจะไม่ได้คบกัน หรือคบกันแล้วสุดท้ายก็ต้องมีอันคลาดจากกันไป คบกัน ได้ศึกษาข้อดีข้อเสียกัน ได้ชื่นชมข้อดีของอีกฝ่าย ถ้าโอบกอดข้อเสียของอีกคนไว้ได้ก็คงไปกันรอด […]

บันไดรัก 6 ขั้น และ 3 ระยะรัก แล้วคุณอยู่ระยะไหน??

      บันไดรัก 6 ขั้น และ 3 ระยะรัก แล้วคุณอยู่ระยะไหน?? เรียนรู้ เข้าใจกับบันไดรัก 6 ขั้น “วันวาเลนไทน์“ เทศกาลแห่งความรักที่กำลังจะมาถึง คู่รักส่วนใหญ่คงไม่พลาดกุหลาบสีสวย ช็อคโกแลตหลากสี ที่มีไว้มอบให้กันอย่างแน่นอนใช่มั้ย!! แต่นอกจากปฏิกิริยาบอกรักที่หวานฉ่ำ จนคนไร้คู่อิจฉาแล้ว ใครจะรู้ว่า ทุกวันนี้นิยามความรักได้เปลี่ยนแปลงไป จนน่าตกใจไม่ใช่น้อย เพราะการจะรักใครสักคน คงไม่ใช่ แค่ “รัก” ที่มักเกิดเฉพาะในนิยายเท่านั้น แต่รักยังต้องมาจากองค์ประกอบที่เหมาะสม เป็นไปตามแนวโน้มยุคทุนนิยม ที่ทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ดูได้จากผลสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติของเกาหลีใต้ที่ล่าสุด ได้ออกมาเปิดเผยว่า ผู้หญิงเกาหลีใต้ 35 เปอร์เซนต์ คิดว่า ศักยภาพด้านการเงินของผู้ชายจะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้พวกเธอเลือกที่จะแต่งงานด้วย ขณะที่ 25.7 เปอร์เซนต์บอกว่า พวกเขาจะแต่งงานเพราะความรัก ส่วนอีก 13.5 เปอร์เซนต์ บอกว่า จะแต่งงานกับผู้ชายเพราะหน้าตาและรูปลักษณ์ นี่ยังไม่รู้ว่าฝ่ายชายจะคิดยังไงกับฝ่ายหญิงนะเนี่ย! คิดๆ ไปก็คงไม่แปลก เพราะเรื่องฐานะทางเศรษฐกิจ หากมองในแง่จิตวิทยาแล้ว เป็น 1 ใน […]

5 ระดับความรัก คู่รักส่วนใหญ่มักตกม้าตาย ตั้งแต่ระดับที่ 3 ใช่คุณหรือเปล่า?

5 ระดับความรัก คู่รักส่วนใหญ่มักตกม้าตาย ตั้งแต่ระดับที่ 3 ใช่คุณหรือเปล่า? Jed Diamond นักจิตวิทยาผู้มีชื่อเสียง ได้ทำบทสรุปกว่า 40 ปี ที่ได้ทำการวิจัยสิ่งที่คนรักมักทำให้กันเมื่อเขาเจอรักแท้ในชีวิต แต่ปัญหาก็คือ น้อยคนนักที่จะสามารถดำรงรักษาความรักแท้นี้ให้ยืนนานให้ถึง ระดับความรัก ที่ 5 ของความสัมพันธ์ เพราะสุดท้ายมักจะตกม้าตายกันตั้งแต่ระดับ 3 มาดูดีกว่าว่าคุณคือคนหนึ่งที่รักษาความรักแท้ไปถึงระดับไหนแล้ว? ทำไมผู้หญิงชอบขุดเรื่องเก่าๆ มาทะเลาะ 1.ขั้นตกหลุมรัก ช่วงเวลาตอนตกหลุมรักจะเต็มไปด้วยฮอร์โมนแห่งความสุข เป็นช่วงที่ความต้องการของคุณ ความหวังในชีวิตคุณ ผูกติดอยู่กับเขา เขากลายเป็นคนสำคัญ ไม่มีข้อแม้ใดๆสำหรับเขา เชื่อว่า เขาคือคนที่เกิดมาเพื่อเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปของคุณ และเชื่อทุกคำที่เขาพูด คุณแทบจะไม่ฟังคำใดๆจากคนอื่น ห้ามยังไงก็ไม่ฟัง ดื้อดึงให้สุด ทำยังไงก็ได้ให้ได้อยู่กับเขา 2.ขั้นเป็นคนรัก เป็นแฟนกัน  ใน ระดับความรัก นี้ ความรักของคุณสองคนจะแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ความสำเร็จของระดับนี้คือการย้ายเข้ามาอยู่ด้วยกัน ได้รู้จักได้ศึกษากันมากยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณเป็นเริ่มส่งผลกับอีกฝ่าย สิ่งที่อีกฝ่ายเป็นก็เริ่มส่งผลกับคุณ หลังจากนั้นไม่นาน คุณก็เริ่มคิดถึงเรื่องการมีลูก เพราะหวังว่าจะเป็นสิ่งที่เชื่อมใจคุณสองคนไว้ คุณจะรู้สึกเติมเต็มและปลอดภัย 3.ขั้นผิดหวังกับอีกฝ่ายเมื่อไม่เป็นอย่างที่คิดไว้ ความหวังที่คุณเคยมี ถูกพังลง ความรู้สึกที่เคยมีมากๆ กลับลดลง อีกฝ่ายกลับกลายเป็นคนที่คุณเดาทางไม่ได้ […]

ฝึกเอาใจใส่ด้วยการรู้ใจ

  การพยายามอ่านความคิดคนอื่น อาจไม่ช่วยให้คุณรู้ใจตัวเองดีขึ้น แต่การรู้ใจตัวเองดีขึ้น จะช่วยให้คุณอ่านความคิดคนอื่นออกอย่างรวดเร็ว มนุษย์เรานี่นะครับ ที่อยากให้รู้ใจน่ะ เอาเฉพาะใจตอนที่คิดดีๆหรอก แต่ถ้ามารู้ใจตอนกำลังคิดร้ายๆหรือน่าอับอายล่ะก็อีกเรื่องหนึ่งเลยที่ตรงนี้เรามาวิเคราะห์กันก่อน ว่าการมี ‘คนรู้ใจ’ ไปหมดทุกเรื่องนั้น เป็นสิ่งน่าพอใจหรือน่าหลีกเลี่ยงกันแน่?คำตอบว่าดีหรือไม่ดี แปรไปตามสถานการณ์ครับหากคุณครึ่งรักครึ่งชัง ยังเล่นบทพ่อแง่แม่งอน หรือเอาเถิดเจ้าล่อ ผลัดกันเมินผลัดกันมอง แบบนี้ให้เขารู้แม้แต่นิดเดียวก็ไม่ได้ เพราะแค่เขาทราบว่าคุณมีใจให้หรือใคร่มีเซ็กซ์ด้วย คุณคงอยากมุดท่อหนีหายไปเดี๋ยวนั้นแล้ว และอาจไม่อยากเจอกันอีกเลยตลอดชีวิตด้วย! แต่หากคุณรักแสนรักใครสักคนจนรู้สึกราวจะควักหัวใจมาให้เขากำเล่นได้ แบบนั้นจะมีสิ่งใดเล่าที่คุณไม่ยอมให้เขารู้ได้อีก ยิ่งเขารู้ทะลุทะลวงสิ้นไส้สิ้นพุงเพียงใด ก็ยิ่งทำให้คุณดีใจที่เขารู้จักคุณมากขึ้นเท่านั้นบทนี้เรามุ่งให้คนรักได้รู้จักรักษาความรู้สึกที่ดีต่อกันไว้ ฉะนั้นต้องบอกว่า ‘ดีเหมือนกันถ้ารู้ใจคนรักเสียบ้าง เพราะการรู้ใจจะทำให้คุณปฏิบัติตัวถูก แบบทราบทางลมว่าควรไปทางไหนอย่างไร จะดีไหมถ้าคุณพูดกับคนรักดีๆ แต่อีกฝ่ายกลับทำหน้าบึ้งใส่ คุณไม่ต้อง ‘ทำความเข้าใจ’ ให้เหนื่อย ก็แค่รู้ว่าคนรักกำลังอารมณ์บ่จอยเรื่องเพื่อน เรื่องงาน เรื่องเงิน ฯลฯ ไม่ใช่เรื่องคุณ! จะดีไหมถ้าคุณอยากมีเซ็กซ์ แต่เห็นเข้าไปในสภาพร่างกายและจิตใจของคนรัก แล้วรู้ว่ากำลังเหนื่อยอ่อนเกินกว่าจะมารับศึกกับคุณไหว คุณจึงเข้าใจและไม่อยากรบกวน ไม่เริ่มรุกให้คนรักรำคาญใจตั้งแต่ต้น เมื่อคำนึงว่าเมื่อคนเราตกลงปลงใจร่วมหอลงโรงกันแล้ว ความรู้สึกนึกคิดในหัวคงเป็นอะไรที่ ‘ปิดแบบอยากเปิด’ ไม่ต่างจากของลับทางกายสักเท่าใด เห็นครั้งแรกอาจเหนียมอยู่บ้าง แต่ดูบ่อยเข้าก็เฉยๆ ไม่ตื่นเต้นอะไรอีก แล้วจะรู้สึกดีด้วยถ้าเอาใจของกันและกันมาใส่ใจกัน       […]

มีคนมาชอบแล้วอึดอัด มีความรักแล้วประหม่า จะทำอย่างไรกับอาการกลัวความสัมพันธ์นี้ดี

ความรัก ความสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่ปรารถนาของใครหลายคน แต่สำหรับบางคนเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์กลับมีอาการเครียด ประหม่า จนบางครั้งชิ่งหายไปเสียดื้อๆ เลยก็มี ​R U OK เอพิโสดนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ของความกลัวเมื่อต้องเริ่มต้นความสัมพันธ์ว่าส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากอะไร และถ้าอยากเริ่มต้นใหม่จะบอกตัวเองอย่างไรให้ก้าวข้ามความกลัวที่มี อาการกลัวความสัมพันธ์ ความรักเป็นสิ่งสวยงาม เป็นวลีที่ได้ยินกันจนเคยชิน แต่สำหรับบางคนแล้ว แม้จะเข้าใจว่าถ้ามีความรักจะชื่นชูจิตใจได้ขนาดไหน แต่พอมันเกิดขึ้นกับตัวเองจริงๆ กลับผลักไสให้ออกห่าง พาตัวเองหนีออกจากสถานการณ์ตรงนั้น เพราะกลัวความสัมพันธ์ที่มันกำลังก่อตัวขึ้น ซึ่งอาการที่สามารถพบเห็นได้ทั่วไป ได้แก่ เมื่อมีความสัมพันธ์ที่ใกล้เคียงความรักเกิดขึ้น หรืออีกฝ่ายกำลังยื่นมือมาสานความสัมพันธ์มากกว่าคนรู้จักทั่วไป ก็จะเกิดความเครียดขึ้น แม้ว่าจะต้องการแต่ก็ไม่สามารถห้ามไม่ให้ตัวเองรู้สึกเครียด และหาสาเหตุของความวิตกกังวลนั้นไม่เจอ สำหรับบางคนอาจไปได้ดีในความสัมพันธ์ระดับหลวมๆ แต่เมื่อไรที่อีกฝ่ายต้องการคำยืนยันจริงจัง จะรู้สึกเริ่มหวงแหนอิสระที่เสียไป เริ่มรู้สึกถูกผูกมัด พยายามเอาตัวออกห่าง และสำหรับบางคนก็เลือกที่จะตัดความสัมพันธ์นั้นทิ้ง แม้ว่าจะเสียดายหรือต้องการความรักนั้นแค่ไหนก็ตาม มักจะประเมินความรู้สึกของคนที่มีความสัมพันธ์กับตัวเองอยู่เสมอว่าเขาให้ความรู้สึกมาระดับไหนก็จะให้กลับไปในระดับเดียวกัน เพราะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่เหมาะสม กลัวว่าตัวเองถลำลึกหรือให้ใจที่มากเกินไปตัวเองจะเสียใจกลับมาทีหลัง เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่โรแมนติก เช่น เริ่มมีการสัมผัสมือกัน หรืออีกฝ่ายแสดงความรัก จะเริ่มรู้สึกกลัว รู้สึกถูกคุกคาม บางคนมือสั่น เหงื่อแตก ใจสั่น ร้องไห้ หายใจแรง ทั้งๆ ที่รู้ว่าเป็นเรื่องไม่สมเหตุสมผล ที่มาของอาการกลัวความสัมพันธ์ อาการกลัวความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นนั้นจะมีที่มาแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ของแต่ละบุคคล ซึ่งสามารถสรุปได้เป็นสาเหตุใหญ่ๆ ได้คือ เคยมีประสบการณ์ที่รู้สึกลบกับความรัก […]

ทำไมความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นดีของบางคู่กลับไม่ยืนยาว?

ทำไมความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นดีของบางคู่กลับไม่ยืนยาว? IN FOCUS 10 ปี คือค่าเฉลี่ยระยะเวลาที่คู่รักใช้ชีวิตร่วมกันในการสมรสก่อนการหย่าในหลายประเทศ เช่น แคนาดา ฝรั่งเศส อเมริกา เม็กซิโก และญี่ปุ่น คนที่อยู่ในห้วงรักระยะแรก มีพฤติกรรมคล้ายคนติดยาคือ ตื่นตัว สมาธิจดจ่อ เรี่ยวแรงเยอะ ไม่หิว ไม่ง่วง มีอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน รุนแรง บางคนอาจถึงกับแต่งเพลงและเขียนอธิบายความรู้สึก หากความสัมพันธ์ระยะแรกเปรียบเหมือนเกมการไล่ล่าที่มีฝ่ายชายเป็นผู้ล่า ใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล และฝ่ายหญิงเป็นฝ่ายเลือกผู้ล่า ความสัมพันธ์ระยะต่อมาก็เปรียบเหมือนเกมปลูกผักที่ต้องใช้การวางแผน การคิดเชิงตรรกะ โดยคนสองคนต้องช่วยกันขุดดิน หว่านเมล็ด ใส่ปุ๋ย รอผักโต เก็บผักไปขาย แล้วช่วยกันสร้างกระต๊อบ วิธีลดความเสี่ยงจากการผิดหวังในระยะยาวคือ ให้ ‘ชะลอ’ การตัดสินใจเรื่องใหญ่ในชีวิต 2 เรื่อง คือการแต่งงาน และมีลูก จนกระทั่งอารมณ์ที่พลุ่งพล่านและสมองกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ซึ่งใช้เวลาเฉลี่ยเพียง 8 เดือน ถึง 2 ปี ตามสถิติ ระยะเวลาที่คู่รักใช้ชีวิตร่วมกันในการสมรสก่อนการหย่าในหลายประเทศ เช่น แคนาดา ฝรั่งเศส อเมริกา เม็กซิโก และญี่ปุ่น จะมีค่าเฉลี่ยใกล้เคียงอยู่ที่ […]